Yinyoga med tema – 12 träffar
Välkommen till vår fördjupande Yinyoga-kurs, där varje vecka bjuder på ett nytt tema som utforskar olika aspekter av Yinyoga. Denna kurs är utformad för att passa både nybörjare och erfarna utövare, och ger dig möjlighet att fördjupa din praktik och uppleva den meditativa och helande kraften i Yinyoga. Du kan delta i enstaka pass eller njuta av hela kursen.
Startdatum: Måndag 10 februari, 2025
Tid: Måndagar 18:30–20:00
Plats: Mörbacka 10, 680 63 Likenäs
Pris:
- 1.750 kr för hela kursen (12 gånger)
- 200 kr per enstaka pass
För att anmäla dig eller om du har några frågor, kontakta oss på hej@inremagi.se
Mer om Yinyoga
Yinyoga är en stillsam och återhämtande form av yoga som fokuserar på att sträcka ut och öppna upp kroppen genom att hålla positioner under en längre tid, oftast mellan 3-5 minuter. Denna meditativa praktik hjälper till att uppnå både rörlighet och flexibilitet, samtidigt som den stillar sinnet och hjälper dig att vara närvarande i nuet.
Med hjälp av andningen och medveten närvaro får du möjlighet att ”släppa taget” om spänningar och blockeringar, vilket ger en djupare kontakt med kroppen. Yinyoga arbetar med bindväven, skelettet, musklerna och vårt nervsystem för att frigöra energi och skapa en känsla av inre balans.
Yinyoga är också djupt förankrad i Kinesisk medicin, där vi arbetar med att balansera kroppens energiflöden genom meridianerna – de kanaler där vår livskraft, eller qi, flödar. Genom att hålla positionerna längre kan vi frigöra blockeringar och främja en fri energicirkulation i kroppen, vilket stödjer hälsa och välbefinnande.
I Yinyogan möts yin och yang – den stilla, inåtvända energin (yin) och den mer dynamiska, utåtriktade energin (yang). Genom att fokusera på yin skapar vi utrymme för lugn och reflektion i en hektisk vardag. Regelbunden Yinyoga kan både lugna sinnet och öka din energi, vilket gör den till ett kraftfullt verktyg mot stress och obalans.
För vem passar Yinyoga?
Yinyoga är för alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Det är en skonsam form av yoga som kan anpassas efter dina unika behov och förutsättningar.
Om du lider av stelhet, stress, sömnbesvär eller andra fysiska utmaningar, kan Yinyoga erbjuda lindring och hjälpa dig att återfå balans och vitalitet.