Varför ska man åka på retreat egentligen?

I en värld som aldrig tycks sakta ner, där vi ständigt förväntas prestera, leverera och finnas till för andra, är det lätt att tappa bort sig själv. Känner du igen dig? Du kanske känner dig trött, dränerad och har tappat bort dig själv? Då kan ett retreat vara precis det du behöver.

En paus för själen

Att åka på retreat är verkligen som att ge sig själv en gåva. En paus från vardagens krav och stress, en möjlighet att lyssna inåt och hitta tillbaka till din inre kärna. När du kliver ut ur ekorrhjulet och ditt vanliga sammanhang, får du utrymme att reflektera, släppa taget om det som inte tjänar dig längre och bjuda in ny energi.

En kurs eller ett retreat kan förändra ditt liv

- Du får tid för dig själv, slipper distraktioner och kan fullt ut fokusera på ditt eget välmående.

- Du lär känna dig själv på ett djupare plan. Genom reflektion, samtal och stillhet kan du få insikter om vem du är och vad du verkligen vill.

- Du får verktyg för ett mer balanserat liv, som till exempel yoga, meditation och skogsbad. Det är några av de metoder som hjälper dig att hitta lugnet och lära dig hantera stress.

- Du inspireras till djupa möten och gemenskap. när vi delar upplevelsen med andra kvinnor skapar vi en trygg och inspirerande atmosfär.

Min egen resa

Första gången jag var på retreat var våren 2006, och det var riktigt omvälvande och utmanande. Jag minns hur det kändes att få stanna upp, se inåt och möta mig själv på ett djupare plan. Det var både skrämmande och befriande på samma gång. Men det var där, i den stillheten, som jag började hitta tillbaka till mig själv.

Ända sedan dess har jag fortsatt utforska och vara nyfiken. Jag har lärt mig så mycket om mig själv genom olika metoder och tekniker. Idag arrangerar jag själv retreats, och jag använder de verktyg och övningar som har hjälpt mig mest och bäst. Min intention är att skapa en trygg plats där du ges möjlighet att upptäcka, utforska och växa.

Rädsla och mod – nycklar till din personliga utveckling

Rädsla är ofta det som hindrar oss från att leva vår fulla potential. Vi kan vara rädda för att inte räcka till, för att misslyckas eller för att inte bli accepterade. Vi kan till och med vara rädda för att lyckas! Men sanningen är den att rädslan är mer som en vägvisare. När du vågar möta dina rädslor, kan du börja leva mer autentiskt och följa ditt hjärtas röst..

Mod handlar inte om att aldrig vara rädd – det handlar om att känna rädslan och göra det ändå. Att åka på retreat är ett sådant modigt steg. Ett steg mot att våga vara dig själv fullt ut och skapa det liv du verkligen längtar efter.

Känn in vad som är rätt för dig?

Det viktigaste är att hitta det som känns rätt för just dig. Känns det rätt i magen? Vill du, men hittar hinder eller ursäkter för att inte åka – fast du innerst inne vet att det hade varit bra och utvecklande för dig? Ibland kan rädslan för förändring eller det okända hindra oss från att göra det vi innerst inne längtar efter. Men vad skulle hända om du faktiskt sa ja till dig själv?

Välkommen till vårt Helgretreat för kvinnor 9-11 maj 2025

Om du känner att det är dags att ge dig själv något värdefullt, välkomnar vi dig till en helg för återhämtning, insikt och gemenskap. Vi håller till på vackra Mörbacka Gård i Norra Värmland, omgivet av stillhet och natur. Under två dygn får du möjlighet att släppa alla måsten och istället fokusera på ditt inre välmående.

Du får bland annat ta del av:

- Guidad yoga och meditation

- Skogsbad och naturupplevelser

- Självreflekterande övningar

- Samtal och delningar i trygg gemenskap

- Vegetarisk, näringsrik mat lagad med kärlek

Det här helgretreatet håller jag tillsammans med min kära vän Kiran, en riktig eldsjäl inom personlig utveckling. Vi ser så mycket fram emot att skapa en magisk helg för alla er som känner er manade att vara med. Denna helg är för dig som vill känna livet igen, som vill hitta tillbaka till dig själv och skapa en ny grund att stå på. Vi ser fram emot att möta dig där.

LÄS MER OM KURSEN HÄR

Välkommen hem till dig själv.