Frigörande dans - en magisk värld

Jag kom i kontakt med frigörande dans för första gången år 2006. Då var det svårt, konstigt och läskigt, och jag förstod inte riktigt vad det handlade om. Men snart började jag uppskatta denna form av meditation i rörelse. Det har kommit att bli en av de absolut viktigaste delarna i min personliga utveckling.

Vad är Frigörande Dans?

Frigörande dans är en form av rörelsemeditation där vi riktar uppmärksamheten mot hur vår kropp vill röra sig till musiken, helt fritt och utan krav. Det påminner om hur små barn rör sig till musik – med glädje och lust, utan att tänka på hur det ser ut.

Det magiska är att alla kan delta i frigörande dans. Vi låter hela kroppen vara med och vi låter dansen vitalisera och mjuka upp kroppen. Varje pass avslutas med stillhet och vila.

Hälsosamma Effekter av Frigörande Dans

Frigörande dans erbjuder en rad fysiska och psykiska fördelar:

1. För hjärnan: Dans utvecklar och stimulerar hjärnan.

2. För kroppen: Dansen sänker blodtrycket, ökar rörlighet, koordination och smidighet.

3. Smärtlindring: Dansen kan lindra smärta.

4. Gemenskap: Den ger en känsla av samhörighet och gemenskap.

5. Psykiskt välmående: Att dansa utan prestationskrav stärker det psykiska välmåendet.

Min Egna Utveckling och Fem Element Dans

Jag har utvecklat en egen metod inom frigörande dans som jag kallar Fem Element Dans, inspirerad av de fem elementen inom kinesisk medicin. Denna metod kopplar till mitt övriga arbete inom qigong, yinyoga och feng shui.

1. Jord: Vi grundar oss.

2. Trä: Vi bygger upp energin.

3. Eld: Vi uttrycker all energi kraftfullt.

4. Vatten: Vi flödar fritt och i harmoni.

5. Metall: Vi integrerar och går in i stillhet och vila.

Kom och Dansa Med Mig

På söndag den 11 augusti kl 10-11.30 bjuder jag in till frigörande dans i vår kurslokal här på gården i Mörbacka. Vi har en stor, fin lokal med gott om utrymme. Här fyller vi rummet med gemenskap, dansglädje, härlig musik och rytmer samt avslappning och stillhet.

Frigörande dans är för alla – du som älskar att dansa och du som aldrig har dansat. Inga krav, ingen prestation. Kom och prova på!

Avslutande Tankar

Den frigörande dansen har en läkande effekt och stärker självkännedom, kroppsnärvaro, kreativitet, glädje och handlingskraft. Den hjälper oss att släppa spänningar och blockeringar, och att komma närmare vårt sanna jag.

Jag ser fram emot att dela denna magiska värld med dig och hoppas att fler vågar ta steget och prova på frigörande dans. Välkommen att uppleva dansens frigörande kraft och hitta hem till dig själv!

Vill du veta mer om frigörande dans och dess fördelar, eller boka en plats på söndagens pass? Kontakta mig gärna hej@inremagi.se

Namaste, Camilla.